منتدى سطيف نت

04 وصفات للقضاء على النحافة - لن تندموا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

04 وصفات للقضاء على النحافة - لن تندموا

مُساهمة من طرف ghinwa في الأحد فبراير 05, 2012 1:30 pm

كيف الحال يا فتيات اليوم جبتلكم عدت وصفات للقضاء على النحافة

لا كن أرجو من كل عضوة تعرف وصفة أو خلطة تفيدنا بها

لكي نستفيد كلنا انشاء الله

و يجب أن نشجع بعضنا البعض على المداوة على الوصفة حتى نصل للوزن المطلوب

ملاحضة هامة : التي تقوم بتجربة أي و صفة عليها بمداومتها يعني المواضبة في تناولها ويجب ان تكون المدة 06 أشهر لأن إذا جربت أن تتناولها شهر أو شهرين سيرجع وزنها كما كان و إذا واضبت على تناول أي وصفة لمدت 06 أشهر سيثبت الجسم على الحجم حتى و ان انقطعتي عن تناول الخلطة سيبقى كما هو يعني الوزن المطلوب

و هذا هو السر في ثبات الجسم وعدم رجوعه على مكان لذلك عليكن بصبر و ثم الصبر



نبدأ على بركة الله

الوصفة الولى

1 - علبة حلاوة طحينية أو ما تسمى ( حلوة الترك )

2 - كوب و نصف مكسرات مجروشة أو مرحية ( لوز + جوز + كاجو + كاوكاو + فستق ...إلخ ) حسب الرغبة

3 - 04 إلى 05 ملاعق حلبة مطحونة + سمسم ( جلجلان ) مطحون + ملعقة و نصف خميرة ( تاع الخبز )

- التحضير :تفتت الطحينة و تخلط مع جميع المكونات و توضع في الثلاجة و تأكل منها 3 مرات في اليوم مع كأس حليب النتيجة تضهر في شهر مضمونة

لمدة شهر يبان الفرق و كما قلت يجب المداومت عليها لثبات على الوزن المثالي مفهوم



الوصفة الثانية



لخدود مملوئة و منتفخة

التفاح + الموز يطحن في الخلاط الكهربائي و يأكل منه 3 مرات في اليوم



الوصفة الثالثة :

الحلاوة الطحينية + الصمص مطحون ناعم يخلط مع بض الكميات متساوية و يمكن اضافة المكسرات لها و يأكل منها 3 ملاعق في الصباح و العشاء مع كوب حليب

هذه الوصفة تزيد في الوزن 05 أو 6 في الشهر

الحمص صعيب الهضم لذا على أصحاب المعدة الضعيفة أن يتناولو منه القليل نضرا لصعوبة هضمه



الوصفة الرابعة

نصف كأس شاي فرينة ( دقيق ) و نضيف له القليل من الماء على نار هادئة نقوم بتحركه و نستمر في التحريك حتى تصبح عصيدة ، ثم نضيف له ملعقة صغيرة حلبة مطحونة و نستمر في التحريك ثم نضيف ملعقة زبدة او نستطيع استبدلها بملعقة من ( السمن البلدي ) و تأخذ منه كل يوم على الريق و قبل النوم و تضهر النتيجة في أسبوع

المأكولات التي تساعد في زيادة الوزن

اكل التمر 07 جبات في الصباح - الموز - حب العزيز - لنجبار - شكلاطة نوتلا - زبيب أسود - ماش



أرجو أن تفيدكم هذه الوصفات و أرجو منكن التفاعل في الموضوع بإفادتنا بأي وصفة

تمنياتي لكم بدوام الصحة و العفية



منقول

avatar
ghinwa
مشرف
مشرف

عدد المساهمات : 29
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/07/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى